করেকোমর দেখেই সেই মানুষের স্বাস্থ্য পরিমাপ ফেলা যায়। কোমর যত বাড়বে, বুঝতে হবে শরীরে তেল-চর্বি জমছে আয়েশ করে। পুরুষের টেস্টস্টেরন ও নারীদের এস্ট্রোরজেন হরমোনের কারণে শরীরের কয়েকটি স্থানে চর্বি জমতে শুরু করে। কেউ আবার বংশগতভাবে এ সমস্যায় জড়িয়ে পড়েন। এমনকি অন্য হরমোনের সমস্যা হলেও মুখ, ঘাড় ও পেটে মেদ জমে। তবে মনে রাখবেন, খাবারে অনেক ক্যালরি গ্রহণ করলে মেদ জমবে শরীরে। আর শুয়েবসে জীবন কাটালে তো কথাই নেই। যে জীবনে ব্যায়ামের বালাই নেই, সে শরীরে মেদ জমবেই।
কোমরের মাপ নেওয়ার জন্য তেমন বেশি কিছু লাগে না। গজফিতা হলেই চলে।
আমরা অনেক শুনেছি বিএমআইয়ের কথা। স্থূলতা আর বেশি ওজন আছে কি না, তা বুঝতে অনেক দিন ধরে এর ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে আজকাল কোমর হিপ অনুপাতে বেশি জনপ্রিয় আর অনেকে বলেন বেশ নিখুঁত নির্দেশক
No comments:
Post a Comment